Anxiété sociale

L'anxiété sociale est souvent considérée comme un trouble que l'on a ou n'a pas. En réalité, l'anxiété sociale est vécue sur un continuum et peut être déclenchée par diverses situations. Les personnes qui se trouvent à l'extrême du spectre ont tendance à être profondément affectées par l'anxiété dans les situations sociales. Parmi les exemples d'anxiété sociale, citons les présentations orales, les commandes de repas au restaurant ou les conversations téléphoniques. Pour une personne qui est socialement anxieuse, interagir avec les gens peut donner l'impression d'être rejeté et avoir une incidence sur leur estime de soi en général.

Symptômes communs:

  • Se sentir extrêmement nerveux dans des situations sociales parce que vous pensez être jugé ou humilié par d'autres
  • Éviter les situations sociales qui suscitent l'angoisse
  • Peur de parler ou d'interagir avec des étrangers
  • Vivre de l'anxiété lorsque vous êtes au centre de l'attention
  • Craindre que les autres remarquent votre anxiété

Les symptômes physiques incluent:

  • Une fréquence cardiaque rapide
  • Rougir
  • De la difficulté à respirer
  • Des vertiges
  • Des nausées ou des maux d'estomac

Les causes possibles:

  • Avoir les traits hérités
  • Amygdale hyperactive
  • Hypersensibilité à la critique
  • Compétences sociales inadéquates

Si l’un de ces symptômes pénibles affecte votre vie, n’hésitez pas à nous contacter pour obtenir de l’aide. Nos psychologues sont formés aux thérapies fondées qui ont fait leurs preuves et qui vous permettront d'interagir avec les autres tout en gardant votre anxiété sous contrôle.