Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Le TSPT est un problème de santé mentale qui se développe quand on est impliqué dans un événement terrifiant qui met souvent la vie en danger. Les gens réagissent à des événements terrifiants de différentes manières et certains sont plus touchés que d’autres. Bien qu'il soit normal de lutter temporairement pour faire face à un événement traumatique, il est préoccupant de continuer à ressentir les symptômes après des mois ou des années.
Les symptômes communs du TSPT
Selon les psychologues, les symptômes du TSPT peuvent survenir immédiatement après un événement traumatique ou ne pas se développer avant des années après l'événement en raison d'un déclencheur. Les symptômes qui se développent affectent votre vie de manière significative et peuvent avoir un impact sur votre travail et vos relations.
Les symptômes du TSPT sont généralement regroupés en quatre types : souvenirs intrusifs, évitement, changements négatifs dans la pensée et de l'humeur, et changements dans les réactions physiques et émotionnelles. Les symptômes peuvent varier dans le temps ou d'une personne à l'autre.
Souvenirs intrusifs
Les symptômes de mémoires intrusives peuvent inclure:
- Des souvenirs douloureux récurrents et indésirables de l'événement traumatique
- Revivre l'événement traumatique comme s'il se reproduisait (flashbacks)
- Rêver ou cauchemarder à propos de l'événement traumatique
- Une détresse émotionnelle grave ou des réactions physiques à quelque chose qui vous rappelle l'événement traumatique (déclencheur)
Évitement
Les symptômes d'évitement peuvent inclure:
- Essayer d'éviter de penser ou de parler de l'événement traumatique
- Éviter les lieux, les activités ou les personnes qui vous rappellent l'événement traumatisant
- Changer d'humeur soudainement de façon négative
Les symptômes de changements négatifs de la pensée et de l'humeur peuvent inclure:
- Des pensées négatives sur vous-même, les autres ou le monde en général
- Le désespoir face à l'avenir
- Des problèmes de mémoire, y compris ne pas se souvenir d'aspects importants de l'événement traumatique
- Des difficultés à entretenir des relations étroites
- Se sentir détaché de la famille et des amis
- Un manque d'intérêt pour les activités que vous avez déjà appréciées
- Des difficultés à ressentir des émotions positives
- Se sentir émotionnellement engourdi
Les symptômes de changements dans les réactions physiques et émotionnelles (également appelés symptômes d'éveil) peuvent inclure :
- Être facilement surpris ou effrayé
- Être toujours vigilant face aux dangers
- Un comportement autodestructeur, comme boire trop ou conduire trop vite
- Des difficultés à dormir
- Des problèmes de concentration
- De l’irritabilité, des éclats de colère ou un comportement agressif
- Une culpabilité écrasante ou une honte
Pour les enfants de 6 ans et moins, les signes et symptômes peuvent également inclure reproduire l'événement traumatique ou des aspects de l'événement traumatisant par le jeu, et des rêves effrayants pouvant inclure ou non des aspects de l'événement traumatique.
Les causes possibles
Le TSPT est l’un des problèmes de santé mentale les plus complexes en termes de détermination du lien de causalité. La cause est probablement une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. Les autres facteurs de risque incluent:
- Vivre un traumatisme de longue durée
- Avoir subi des abus durant l'enfance
- Être employé dans un travail qui augmente les chances que vous soyez témoin d'événements traumatisants (par exemple, agent de police, ambulancier paramédical, etc.)
- Être prédisposé à d'autres problèmes de santé mentale, notamment l'anxiété et la dépression
- Ne pas avoir un réseau social fort
Si l’un de ces symptômes vous affecte, n’hésitez pas à nous contacter pour obtenir de l’aide.