Thérapie cognitivo-comportementale

La parole est un outil formidable pour votre santé mentale. Vous pouvez réaliser beaucoup en parlant avec un psychologue. C'est pour cette raison que la parole est utilisée comme forme de traitement de la santé mentale et d'autres problèmes psychologiques. La thérapie cognitivo-comportementale est l'une des formes de thérapie les plus largement utilisées dans le domaine de la psychologie. C'est également l'une des formes de thérapie psychologique les plus largement médiatisées, juste après l'hypnose. À Clinique Dr. Bita, nous offrons un traitement pour diverses conditions en appliquant les principes de la psychologie cognitivo-comportementale.

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)?

Au niveau le plus élémentaire, il s’agit d’une forme de thérapie par la parole qui est utilisée non seulement pour gérer les problèmes, mais également pour les traiter. L’objectif du psychologue utilisant la TCC sera toujours de faciliter la modification des schémas de pensée inadaptés d’un individu et, ce faisant, de modifier son comportement. Lorsque vous arrivez en thérapie, nos psychologues hautement qualifiés et expérimentés vous aideront à comprendre le problème et à vous aider en élaborant un plan de changement.

Comment un psychologue TCC peut-il aider?

Le fonctionnement de la Thérapie Cognitivo-Comportementale est assez simple et direct. Comme mentionné ci-dessus, l'objectif est de changer la façon de penser de l'individu. Les thérapeutes cognitivo-comportementaux croient que le comportement résulte toujours de la façon dont nous pensons et traitons l'information. Par conséquent, il est possible de corriger les comportements inadaptés tels que la dépendance et les phobies en modifiant les schémas de pensée. Généralement, la TCC est réalisée individuellement, mais elle peut également être réalisée en groupes. C'est une option de traitement particulièrement populaire chez les personnes souffrant de certaines peurs, d'un trouble de stress post traumatique et d'un trouble obsessionnel-compulsif, entre autres. Nous vous fournirons l'assistance dont vous avez besoin pour contenir et éliminer les comportements inadaptés en vous aidant à déterminer la cause exacte du problème. Une fois que cela est fait, alors nous avançons et changeons la façon dont nous traitons les informations concernant les différents stimuli qui déclenchent le comportement. Nous avons les psychologues de Montréal et de Westmount hautement qualifiés en TCC, prêts à vous aider.