Mobile header

Thérapie individuelle

La thérapie individuelle est un processus collaboratif entre vous et un thérapeute qualifié. Elle peut prendre plusieurs formes; de la psychothérapie ou thérapie du conseil, en fonction de vos besoins et préférences spécifiques. La thérapie individuelle vise à explorer vos pensées, émotions et comportements afin d’améliorer la connaissance de soi et de promouvoir le développement personnel . À la Clinique Dr. Bita, nos thérapeutes utilisent une variété d’approches thérapeutiques, notamment la thérapie cognitive et comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCD), la pleine conscience et de nombreuses autres techniques fondées sur l’application cliniques et scientifiques pour soutenir votre trajectoire unique.

Entamer votre parcours du développement personnel et le bien-être émotionnel grâce aux services de thérapie individuelle de la Clinique Dr. Bita. Que ce soit en ligne ou en personne, nous sommes ici pour vous accompagner à chaque étape.

Pourquoi devrais-je commencer une thérapie individuelle?

La thérapie individuelle vise à vous aider à explorer et comprendre vos pensées, vos émotions et vos comportements dans un environnement sûr et confidentiel. En travaillant avec un thérapeute qualifié, vous pouvez obtenir des éclaircissements sur vos défis, développer des stratégies d’adaptation et progresser vers une croissance personnelle et une meilleure santé mentale. C’est une occasion de traiter une grande sortes de problèmes, tels que l’anxiété, la dépression, le stress, les problèmes relationnels, et plus encore.

Combien de temps dure généralement une thérapie individuelle?

La durée de la thérapie individuelle varie en fonction de vos besoins et objectifs spécifiques. Certaines personnes peuvent ressentir des bénéfices après seulement quelques séances, tandis que d’autres peuvent suivre une thérapie pendant plusieurs mois ou même des années. La fréquence de vos séances est adaptée à votre situation unique, et votre thérapeute travaillera avec vous pour créer un plan qui soutient au mieux votre parcours thérapeutique.

À quoi puis-je m'attendre lors d'une séance de thérapie individuelle?

Lors d’une séance de thérapie individuelle, vous pouvez vous attendre à un environnement de soutien et sans jugement où vous pouvez discuter ouvertement de vos préoccupations. Votre thérapeute écoutera activement, posera des questions pour approfondir la compréhension, et offrira des retours et des stratégies pour vous aider à surmonter vos défis. Les séances peuvent inclure l’exploration des expériences passées, l’identification des schémas de pensées et de comportements, et le développement de compétences pratiques pour améliorer votre bien-être. Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins et objectifs spécifiques.

Types de professionnels offrant de la thérapie individuelle

À la Clinique Dr. Bita, nous nous concentrons sur la collaboration avec nos clients pour créer des plans de traitement sur mesure qui correspondent à leurs objectifs.

Conseillers

Notre équipe de conseillers est dédiée à offrir un soutien thérapeutique adapté à vos besoins uniques. Les conseillers et les conseillères de la Clinique Dr. Bita se spécialisent dans divers domaines, y compris la gestion des symptômes d’anxiété et de dépression, les traumatismes, les problèmes relationnels et la thérapie du deuil.

Nos conseillers adoptent une approche positive, compréhensive et éclectique de la relation thérapeutique. Reconnaissant que chaque individu est unique, nous adaptons nos interventions pour répondre aux besoins et aux préférences spécifiques de nos clients. Grâce à des techniques fondées sur des preuves, telles que la thérapie cognitive et comportementale (TCC), et à l’établissement d’objectifs collaboratifs, les conseillers s’efforcent d’aider les individus à développer les compétences et les connaissances nécessaires pour s’épanouir dans tous les aspects de leur vie.

Distinctions Clés

Conseiller vs Psychothérapeute : Bien que les psychothérapeutes et les conseillers offrent tous les deux un soutien pour la santé mentale et le bien-être, les conseillers se concentrent sur des interventions à court ou moyen terme pour traiter des problèmes spécifiques. Les psychothérapeutes pratiquent la psychothérapie, ce qui est un traitement plus spécialisé et approfondi.

Psychothérapeutes

À la Clinique Dr. Bita, nos psychothérapeutes visent à traiter les troubles de santé mentale en favorisant le bien-être globale du client et peuvent explorer des problèmes du passé. Les psychothérapeutes sont formés dans diverses modalités et approches thérapeutiques, telles que la thérapie cognitive et comportementale et la thérapie d’acceptation et d’engagement. Nous utilisons des techniques fondées sur des preuves pour adapter nos interventions aux besoins uniques de chaque individu. Nos psychothérapeutes offrent un espace de soutien et sans jugement où les clients peuvent explorer librement leurs pensées, émotions et expériences.

Distinctions Clés

Psychologues vs Psychothérapeutes : Il est important de noter que les psychologues et les psychothérapeutes peuvent pratiquer la psychothérapie. Cependant, les psychothérapeutes se concentrent généralement sur la fourniture d’interventions thérapeutiques, tandis que les psychologues peuvent également offrir des évaluations diagnostiques et la planification du traitement.

Diagnostic : Contrairement aux psychologues, les psychothérapeutes ne peuvent pas fournir de diagnostics formels des troubles de santé mentale. Le rôle du psychothérapeute est de fournir un soutien thérapeutique pour aider les individus à surmonter leurs défis et à atteindre leurs objectifs de traitement.

Psychologues

Avec une formation avancée et une expertise en psychologie, nos psychologues utilisent diverses modalités thérapeutiques pour aider les individus à surmonter les défis et à atteindre leurs objectifs.

Nos psychologues offrent

Diagnostic de Santé Mentale : Nos psychologues réalisent des évaluations approfondies pour diagnostiquer une gamme de troubles de santé mentale, assurant une identification et une planification du traitement précises lorsque nécessaire.

Psychothérapie : Grâce à des approches fondées sur des preuves, telles que la thérapie cognitive et comportementale (TCC), les interventions basées sur la pleine conscience et plus encore, nos psychologues offrent une psychothérapie pour traiter les problèmes actuels et faciliter la guérison des traumatismes passés.

Domaines d’expertise

Nos specialitiés

Consultez les spécialisations de nos thérapeutes, qui inclut la thérapie pour l’anxiété, la dépression, les problèmes relationnels et plus encore.
specialties-default-icon.svg

Gestion de la colère

specialties-default-icon.svg

Troubles dépressifs

specialties-default-icon.svg

Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)

specialties-default-icon.svg

Trouble de la personnalité bipolaire

specialties-default-icon.svg

Troubles de l’alimentation et du comportement alimentaire

specialties-default-icon.svg

Troubles obsessionnels compulsifs et apparentés

specialties-default-icon.svg

Les troubles de la personnalité

specialties-default-icon.svg

Dysfonctionnement sexuel

specialties-default-icon.svg

Troubles liés aux traumatismes et aux facteurs de stress

specialties-default-icon.svg

Deuil et la douleur

specialties-default-icon.svg

Adaptation aux transitions de la vie

specialties-default-icon.svg

Motivation

specialties-default-icon.svg

Le perfectionnisme

specialties-default-icon.svg

La procrastination

specialties-default-icon.svg

L’épuisement professionnel (Burnout)

specialties-default-icon.svg

La dépendance

specialties-default-icon.svg

Systèmes familiaux

specialties-default-icon.svg

Thérapie brève centrée sur la solution (TBCS)

specialties-default-icon.svg

Thérapie de prévention d’exposition et de la réponse

specialties-default-icon.svg

Estime de soi/développement personnel

specialties-default-icon.svg

Régulation émotionnelle

specialties-default-icon.svg

Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

specialties-default-icon.svg

Thérapie par la réalité virtuelle (TRV)

specialties-default-icon.svg

Thérapie cognitivo-comportementale

specialties-default-icon.svg

Les troubles anxieux

Réservez un appel d'information

Réservez un appel d’information ci-dessous

Nos emplacements

Trouvez un emplacement pratique près de vous et découvrez nos espaces de thérapie accueillants.

Localisateur
Clinic Dr. Bita

Psychologues de Westmount

1255 Avenue Greene #410, Westmount, QC, H3Z 2A4

Clinic Dr. Bita

Psychologues de Laval

2550 Bd Daniel-Johnson #400, Laval, QC H7T 2L1, Canada

Clinic Dr. Bita

Psychologues de Pointe-Claire

6500 Trans-Canada Hwy #484, Pointe-Claire, Quebec H9R 0A5, Canada

Clinic Dr. Bita

Psychologues de Brossard

4605 Boul. Lapinière Porte B, suite 350, Brossard, QC J4Z 3T5, Canada