Les troubles anxieux
Les troubles anxieux les plus courants sont regroupés sous les catégories suivantes :
Trouble anxieux généralisé
Le trouble anxieux généralisé (TAG) se caractérise par un sentiment constant d’inquiétude et d’appréhension face à des événements mineurs, tels qu’une réunion à venir, l’organisation d’une fête ou l’attente d’un conjoint qui a plus de 15 minutes de retard. Les personnes souffrant de TAG craignent constamment le pire des scénarios, mais heureusement traitable avec la thérapie cognitivo-comportementale.
Agoraphobie
L’agoraphobie est la peur des environnements publics, et sans traitement, la personne peut éventuellement ne pas se sentir à l’aise de quitter son domicile. L’agoraphobie s’accompagne généralement d’attaques de panique, car la peur est généralement liée au fait d’avoir des attaques de panique en public.
Phobies
Les phobies sont des peurs intenses et spécifiques qui causent à l’individu un stress immense et un dysfonctionnement dans différents domaines de la vie. Les phobies les plus courantes sont : la peur des hauteurs, la claustrophobie (peur des endroits clos) et la peur de conduire sur un pont ou une autoroute. Comme pour les autres troubles anxieux, la TCC et la thérapie d’exposition sont les méthodes de choix pour le traitement des phobies.
Le trouble de la panique
Une crise de panique est un peur soudain accompagnée de réactions physiologiques/physiques très inconfortables, telles qu’une respiration rapide et superficielle, une tension musculaire, des vertiges et des craintes et cognitions irréalistes qui aggravent la crise de panique. Le trouble de la panique est la peur constante d’avoir une attaque de panique. En bref, c’est la peur de la peur.
Anxiété de séparation
Couramment observée chez les jeunes enfants, l’anxiété de séparation est généralement un signe d’attachement insécure entre l’enfant et une autre personne, généralement un parent. L’approche thérapeutique doit viser à renforcer le lien parent-enfant. La thérapie par le jeu ou l’art-thérapie peut aider l’enfant à surmonter son anxiété et à prendre confiance en lui.
Thérapie pour l'anxiété
Les troubles d’anxiétés se caractérisent par des peurs et des inquiétudes excessives et irréalistes. Bien que l’anxiété soit un sentiment sain et nécessaire, car elle favorise la survie en évitant les menaces et les dangers, elle peut être dévastatrice et paralysante si elle est irréaliste, irrationnelle et disproportionnée par rapport à la situation. L’anxiété peut être insurmontable, affectant divers aspects de votre vie, des routines quotidiennes aux relations personnelles. À la Clinique Dr. Bita, nos thérapeutes spécialisés offrent des séances de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour traiter l’anxiété. Cette approche aide à reprendre le contrôle de votre anxiété, et atteindre un état de bien-être optimal. Nos professionnels dévoués sont là pour vous accompagner dans ce processus et vous aider à mener une vie épanouissante. Nos thérapeutes expérimentés utilisent des approches fondées sur des preuves et adaptées à vos besoins spécifiques.
La thérapie de l’anxiété vise à réduire l’intensité de vos symptômes d’anxiété, à vous aider à comprendre les causes profondes de votre anxiété et à vous doter de stratégies d’adaptation efficaces.
Approches thérapeutiques
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Elle se concentre sur l’identification et la modification des schémas de pensée et des comportements négatifs.
- Thérapie comportementale dialectique (TCD) : combine des techniques cognitives et comportementales avec la pleine conscience pour gérer les émotions.
- Pratiques de pleine conscience : Encourage la prise de conscience du moment présent pour réduire le stress et l’anxiété.
- Thérapie d’exposition : Exposition graduelle à des situations anxiogènes pour diminuer la peur et l’évitement
À quoi faut-il s'attendre ?
- Séance initiale : Nous commençons par une évaluation approfondie afin de comprendre les déclencheurs spécifiques de votre anxiété et son impact sur votre vie.
- Soutien continu: Des séances de thérapie régulières offrent un espace sûr et encourageant pour discuter de vos progrès, de vos défis et de vos réussites.
- Techniques et outils: Apprenez des outils et des techniques pratiques pour gérer l’anxiété, notamment des exercices de relaxation, des techniques de respiration et la restructuration cognitive.
Trouble de l'anxiété sociale
L’anxiété sociale est la peur d’être jugé par les autres ou de se ridiculiser en public sans nécessairement avoir d’antécédents. L’exposition à des situations sociales en suivant une hiérarchie de la peur, en conjonction avec la Thérapie cognitivo-comportementale sont les méthodes de choix pour le traitement de l’anxiété sociale.