Le perfectionnisme
Le perfectionnisme peut se manifester par une recherche continue de résultats parfaits, souvent accompagnée d’autocritique et d’anxiété lorsque les attentes ne sont pas atteintes. À la Clinique De. Bita, nous comprenons que le perfectionnisme peut avoir un impact négatif sur divers aspects de la vie, qu’il s’agisse de relations personnelles ou de projets professionnels.
Nos thérapeutes sont spécialisés dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les techniques de pleine conscience afin d’aider les individus à surmonter le perfectionnisme dans un environnement favorable et sans jugement. Grâce à la thérapie, vous pouvez mieux comprendre les racines des tendances perfectionnistes, apprendre des stratégies d’adaptation efficaces fondées sur les principes de la TCC et cultiver la pleine conscience pour gérer le stress.
Nous proposons des séances de thérapie personnalisées où vous pouvez explorer les causes du perfectionnisme et travailler à définir des objectifs réalistes qui soutiennent votre bien-être. Notre objectif est de vous aider à trouver l’équilibre, la résilience et la satisfaction dans votre vie, sans être limité par le perfectionnisme.
