La procrastination
La procrastination, le fait de reporter ou d’éviter des tâches, peut entraîner du stress, de l’anxiété et des sentiments de culpabilité. Nos thérapeutes sont spécialisés dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les techniques de pleine conscience. Ces approches sont efficaces pour aider les individus à comprendre et à surmonter les défis que la procrastination pose à la productivité et au bien-être. Grâce à la thérapie, les clients développent des stratégies pour gérer efficacement leur temps et tâches afin d’améliorer leur concentration et leur motivation.
La Clinique Dr. Bita propose des séances de thérapie personnalisées dans un environnement sans jugement où vous pouvez vous sentir soutenu. Notre objectif est de vous aider à surmonter la procrastination et à atteindre vos objectifs.
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